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7 Diätlügen, die dich nicht schlank machen

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Es gibt tausend Gründe warum du vielleicht noch nicht abgenommen hast. Hier haben wir sieben Gründe, die auf jeden Fall nicht dazu führen, dass Du abnimmst.    1. Ohne Frühstück spare ich mir Kalorien Eine Mahlzeit am Tag weniger kann rein theoretisch...

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Entspannungstechniken in der Krise

Entspannungstechniken in der Krise

Viele Familien und Partnerschaften sind in den vergangenen Wochen auf die Probe gestellt worden. Die Kinder sind den ganzen Tag zu Hause, es steht Home-Office für die Eltern auf dem Programm. Keine sozialen Kontakte, vielleicht sogar wohnen auf engem Raum....

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Trainier nicht kopflos, sondern mit Plan

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Seit ungefähr drei Wochen sind jetzt alle Fitnessstudios geschlossen. Während der eine oder andere sich über eine kleine Sportauszeit freut, ist spätestens jetzt der Punkt erreicht, wo du dich vielleicht unbedingt wieder bewegen möchtest. Wie? Am besten nach...

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„Wer immer tut, was er schon kann,

bleibt immer das, was er schon ist. „

                                                           – Henry Ford

ERNÄHRUNG

Immunsystem durch Gemüse stärken

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 Gerade jetzt ist es aufgrund des Corona-Virus wichtig, sein Immunsystem zu stärken. Das geht auch über eine gesunde Ernährung. Ein guter...

Was sind Makronährstoffe?

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Auf den meisten Tellern liegen Gemüse, Fleisch und eine Beilage wie Nudeln oder Kartoffeln. Diese Teile bestehen aus Makronährstoffen und...

Praktische Helfer zum Zeitsparen

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Alle haben viel zu tun. Arbeit, Familie, Freunde, Sport. Da hat man wenig Zeit, die man verplempern kann und oft kommt die Zeit, um gutes...

Wahr oder falsch? Abnehmmythen

Wahr oder falsch? Abnehmmythen

Sie werden von Generation zu Generation weitergegeben und dabei funktioniert das System wie bei dem Spiel „Stille Post“. Die Nachricht...

Die Autoren

crossfit-mit-schmackes-team

Wir sind Hannah, Janice und Jan – CrossFit-Süchtige, Technikfanatiker und Bewegungsliebhaber.

Wir möchten dir helfen, dass du dich gesund ernähren, in deinem Körper wohlfühlen und schmerzfrei durch den Alltag gehen kannst.

#MachEtEinfach

 

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