Was ist besser: Obst oder Gemüse?

Was ist besser: Obst oder Gemüse?

Obst und Gemüse sind gesund. Das haben schon unsere Eltern immer gesagt. Aber der Rapper Kollegah sagt: Von Salat schrumpft der Bizeps. Welchen Einfluss haben Obst und Gemüse aus unseren Körper und Training? Wenn es um gesunde Ernährung geht wird unter anderem sehr...
Die beste Diät: Daran erkennst du sie

Die beste Diät: Daran erkennst du sie

Es gibt unendlich viele Diätformen und -systeme. Aber welche bringt dich wirklich an dein Ziel und mit welcher Diät, nimmst du ab und nicht sofort wieder zu? Nicht alle Diäten sind für jeden geeignet.   Jeder Vierte in Deutschland hat schon mal eine Diät gemacht...
Zuckerersatz: Was ist am gesündesten?

Zuckerersatz: Was ist am gesündesten?

Zucker wird auch das weiße Gift genannt. Mittlerweile gibt es viele Alternativen auf dem Markt, aber sind die auch wirklich gesünder und besser?   Zucker hat viele Namen: Saccharose, Dextrose, Raffinose, Glukose, Fruktosesirup oder Fruktose-Glukose-Sirup,...