Entzündungen im Körper

Entzündungen im Körper

Du bist der Überzeugung, dass deine Fettzellen niemals verschwinden? Falsch gedacht. Es gibt etwas, dass du tun kannst, um die missliebigen Fettzellen zu vernichten: Du musst dich ganz einfach von Entzündungen befreien.   Natürlich ist nicht jede Entzündung im Körper...
So planst Du Deine Mahlzeiten

So planst Du Deine Mahlzeiten

Immer noch sollen alle wegen des COVID-19 so oft zu Hause bleiben, wie es geht. Natürlich kann und sollte man für wichtige Dinge nach draußen gehen, wie fürs Einkaufen. Aber vielleicht kannst Du deine Besuche im Supermarkt reduzieren, indem du dein Essen vorplanst....
Immunsystem durch Gemüse stärken

Immunsystem durch Gemüse stärken

Gerade jetzt ist es aufgrund des Corona-Virus wichtig, sein Immunsystem zu stärken. Das geht auch über eine gesunde Ernährung. Ein guter Weg ist es, dass Gemüse kohlenhydratreiche Beilagen ablöst.   Bei den meisten Leuten sind Beilagen oftmals kohlenhydratreich wie...
Was sind Makronährstoffe?

Was sind Makronährstoffe?

Auf den meisten Tellern liegen Gemüse, Fleisch und eine Beilage wie Nudeln oder Kartoffeln. Diese Teile bestehen aus Makronährstoffen und auf die Menge davon kommt es an, wenn du abnehmen möchtest.   Protein Proteine – oft auch Eiweiße genannt – dienen dem...
Praktische Helfer zum Zeitsparen

Praktische Helfer zum Zeitsparen

Alle haben viel zu tun. Arbeit, Familie, Freunde, Sport. Da hat man wenig Zeit, die man verplempern kann und oft kommt die Zeit, um gutes und gesundes Essen zuzubereiten dann zu kurz. Hier zwei gute kostenlose Apps, um gesund zu kochen und Zeit zu sparen.   Nummer 1:...