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mit 5 Tipps, wie Du sofort mehr Fett verbrennst.

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Fitness verbessern: Du bist nicht so fit, wie du denkst

24.01.22

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18.01.22

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10.01.22

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Fitness verbessern: Du bist nicht so fit, wie du denkst

24.01.22 | Gesundheit, Mindset

Fitness besteht nicht nur daraus, ob man viel Sport treibt, oder nicht. Es gibt noch einige andere Faktoren, die viel mit deinem Fitnesslevel zu tun haben. Wir zeigen dir, wie du deine Fitness verbessern kannst, ohne dass du noch mehr schwitzen musst. Dafür...

Yoga-Nidra: So verbesserst du deinen Schlaf

18.01.22 | Gesundheit, Mindset

Stress wird durch Gedanken, körperliche Einflüsse und durch die Umgebung ausgelöst. Die Entspannungs- und Atemtechniken von Yoga Nidra aktivieren das parasympathische Nervensystem und bewirken so eine Entspannungsreaktion, sodass du deinen Schlaf verbessern kannst....

Die beste Diät: Daran erkennst du sie

10.01.22 | Ernährung

Es gibt unendlich viele Diätformen und -systeme. Aber welche bringt dich wirklich an dein Ziel und mit welcher Diät, nimmst du ab und nicht sofort wieder zu? Nicht alle Diäten sind für jeden geeignet. Jeder Vierte in Deutschland hat schon mal eine Diät gemacht...

Übergewichtig aber gesund – geht das?

03.01.22 | Mindset

“Healthy at every size” ist ein Ansatz, bei dem es darum geht, den Fokus auf gesunde Gewohnheiten wie Sport und gesundes Essen zu legen und nicht aufs Gewicht verlieren. Damit die Menschen gesund sind, egal mit welchem Gewicht. Heute sind immer Arbeit,...

Fange jetzt an

27.12.21 | Mindset

Heute und jetzt ist nie der richtige Zeitpunkt, um anzufangen sich gesund zu ernähren, Sport zu machen und ein gesundes und glückliches Lebens zu führen. Und immer kommt irgendwas dazwischen. So änderst du deinen Blickwinkel. Heute sind immer Arbeit,...

Wie die Körperhaltung unsere Gefühle beeinflusst

20.12.21 | Gesundheit, Mindset

Tatsächlich kann unsere Körperhaltung unsere Gefühle beeinflussen, sowie unsere Gefühle auch unsere Haltung beeinflussen. Das heißt, Körper und Psyche stehen in Wechselwirkung zueinander. Dazu gehört auch die Mimik. Wie genau das funktioniert und wie du dir das ganze...