Kalt duschen ist gut für die Fitness

Kalt duschen ist gut für die Fitness

Eine kalte Dusche oder kaltes Wasser im Allgemeinen verbinden wir mit einer eher unangenehmen Sache. Viele waschen sich zum Beispiel morgens nach dem Aufstehen das Gesicht mit kaltem Wasser, um wach zu werden und sich den Schlaf aus den Augen zu reiben. Doch...

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Warum sparen wir beim Thema Fitness?

Warum sparen wir beim Thema Fitness?

Man bekommt eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio für weniger als 20 Euro im Monat. Da kann man rund um die Uhr trainieren, hat alle Geräte, die man so braucht. Es gibt also keinen Grund, weshalb man Geld für ein teureres Fitnessstudio ausgeben sollte....

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Wahr oder falsch? Abnehmmythen

Wahr oder falsch? Abnehmmythen

Sie werden von Generation zu Generation weitergegeben und dabei funktioniert das System wie bei dem Spiel „Stille Post“. Die Nachricht verändert sich immer weiter und diese Halbwahrheiten werden zu Mythen. Auch im Bereich Fitness gibt es davon einige. Wir...

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Warum Blitzdiäten keine gute Idee sind

Warum Blitzdiäten keine gute Idee sind

Das neue Jahr hat angefangen, für viele bedeutet das: ein neuer Versuch, um Gewicht zu verlieren. Mittlerweile gibt es für so viele Diättypen, Systeme und Varianten, dass man da schnell den Überblick verliert. Vor allem darin, ob die überhaupt etwas bringen....

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Mein erster Klimmzug

Mein erster Klimmzug

„Ich habe die Muskeln dafür nicht.“, „Frauen können keine Klimmzüge.“ oder „Ich bin einfach nicht dafür gemacht.“ Das ist alles Quatsch. Bisher hast du vielleicht einfach noch nicht das trainiert, was dir fehlt, um dich hochzuziehen und wieder...

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Hilfe, ich bin ein Schleckermaul!

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Schon seit ein paar Wochen stehen die Supermärkte voll mit Weihnachtskeksen, Spekulatius und Lebkuchen. Und das noch zusätzlich zu den großen Regalen voller Schokolade, Gummibärchen und Chips, die es sowieso immer gibt. Wenn das alles Sachen sind, die du...

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Die Autoren

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Wir sind Hannah, Janice und Jan – CrossFit-Süchtige, Technikfanatiker und Bewegungsliebhaber.

Wir möchten dir helfen, dass du dich gesund ernähren, in deinem Körper wohlfühlen und schmerzfrei durch den Alltag gehen kannst.

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