NEUE ARTIKEL

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Yoga-Nidra: So verbesserst du deinen Schlaf

Yoga-Nidra: So verbesserst du deinen Schlaf

Stress wird durch Gedanken, körperliche Einflüsse und durch die Umgebung ausgelöst. Die Entspannungs- und Atemtechniken von Yoga Nidra aktivieren das parasympathische Nervensystem und bewirken so eine Entspannungsreaktion, sodass du deinen Schlaf verbessern kannst....

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Die beste Diät: Daran erkennst du sie

Die beste Diät: Daran erkennst du sie

Es gibt unendlich viele Diätformen und -systeme. Aber welche bringt dich wirklich an dein Ziel und mit welcher Diät, nimmst du ab und nicht sofort wieder zu? Nicht alle Diäten sind für jeden geeignet.  Jeder Vierte in Deutschland hat schon mal eine Diät gemacht...

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Übergewichtig aber gesund – geht das?

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“Healthy at every size” ist ein Ansatz, bei dem es darum geht, den Fokus auf gesunde Gewohnheiten wie Sport und gesundes Essen zu legen und nicht aufs Gewicht verlieren. Damit die Menschen gesund sind, egal mit welchem Gewicht.  Heute sind immer Arbeit,...

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Fange jetzt an

Fange jetzt an

Heute und jetzt ist nie der richtige Zeitpunkt, um anzufangen sich gesund zu ernähren, Sport zu machen und ein gesundes und glückliches Lebens zu führen. Und immer kommt irgendwas dazwischen. So änderst du deinen Blickwinkel.  Heute sind immer Arbeit,...

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„Wer immer tut, was er schon kann,

bleibt immer das, was er schon ist. „

                                                           – Henry Ford

ERNÄHRUNG

Mehr Fett verbrennen durch Vitamin C

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Mehr Fett zu verbrennen ist das Ziel von vielen. Sport und Ernährung sind da die beiden Hauptstellschrauben, an denen du drehen kannst. Forscher...

Abnehmen mit der Familie: So klappts

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Einer möchte abnehmen, aber alle anderen essen genauso weiter wie vorher. Solange man keine eiserne Disziplin hat, kann das Konzept zum Scheitern...

Die Autoren

crossfit-mit-schmackes-team

Wir sind Hannah, Janice und Jan – CrossFit-Süchtige, Technikfanatiker und Bewegungsliebhaber.

Wir möchten dir helfen, dass du dich gesund ernähren, in deinem Körper wohlfühlen und schmerzfrei durch den Alltag gehen kannst.

#MachEtEinfach

 

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