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Aerobes Training: So nutzt du es für dich am besten
Aerobes Training verbessert deine Ausdauerleistung. Es lässt dich länger durchhalten, ohne dass du so schnell aus der Puste kommst. Wir verraten dir, welche aeroben Zonen es gibt und wie du sie für dich am besten nutzt, um ausdauernder zu werden. ...
Rundrücken-Übungen: Unser Anti-Buckel-Workout
Rundrücken-Übungen können dafür sorgen, dass du aufrechter stehst, dir keine langfristigen Haltungsschäden zufügst und dadurch seltener Schmerzen hast. Damit du weißt, wie du dem Rundrücken, auch Witwenbuckel oder Hyperkyphose genannt, entgegenwirken kannst, haben wir...
Fitnessstudios wieder geöffnet: So gelingt der Wiedereinstieg
Sieben Monate mussten alle Fitnessstudios geschlossen bleiben. Viele Menschen haben in dieser Zeit gar keinen Sport gemacht, oder waren draußen Laufen oder Fahrrad fahren. So gelingt dir der Wiedereinstieg ins Training. “Wir waren faul wie die...
Outdoor-Training: So steigst du wieder ein
Outdoor-Training mit mehrere Personen war bisher genauso wie Indoor-Training nicht erlaubt. Vor einer Woche gab es aber den Startschuss. Wir haben Tipps, wie du es schaffst, langsam und gesund wieder ins Training einzusteigen. Vor einer Woche hat bei uns...
CrossFit-Kleidung für dein Workout: Unsere Tipps
CrossFit-Kleidung zu finden, die richtig gut sitzt, ist nicht leicht. Das CrossFit-Training ist vielfältig und intensiv. Du musst dich ständig anpassen, genauso wie deine Kleidung. Hier sind unsere Empfehlungen.CrossFit-Kleidung - A und O für dein Training Beim...
CrossFit-Schuh – So findest du den besten für dein Training
CrossFit-Schuh - welcher ist der richtige? Wir helfen dir bei der Entscheidung. Eines vorab: CrossFit ist mit seiner Übungsvielfalt so breit aufgestellt, dass du rein theoretisch ständig die Schuhe wechseln könntest. Aber wer will einen ganzen Schrank voller Schuhe...
„Wer immer tut, was er schon kann,
bleibt immer das, was er schon ist. „
– Henry Ford
ERNÄHRUNG
Wie wir uns in Zeiten von Social Distancing und Home-Office ernähren und bewegen
COVID-19 und der Lockdown haben das Leben von vielen völlig durcheinandergewirbelt. Home-Office, Distanzunterricht, geschlossene Geschäfte und...
3 Gründe, warum jetzt der beste Zeitpunkt ist, um auf seine Ernährung zu achten
Es gibt CrossFitter, bei denen drehen sich die Gedanken das ganze Jahr über immer wieder ums Abnehmen und eine gesündere Ernährung. Doch dann kommt...
Vorsätze einhalten im Lockdown
Dreiviertel aller Vorsätze sind in den vergangenen Jahren gescheitert. Vorsätze unter “normalen Bedingungen” einzuhalten fällt also schon schwer...
CrossFit: Essen hat nicht immer mit Hunger zu tun
Vor über 1000 Jahren hätten die Menschen gesagt: Sie essen, um zu überleben. Heute essen die meisten Menschen primär auch um zu überleben, aber...
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