Eiweißpulver im CrossFit

Eiweißpulver im CrossFit

Im üblichsten Fall stehen drei Getränke vor den Sportlern in der Box: Wasser, ein Pre-Workout Drink und ein Proteinshake. Aber ist ein Proteinshake nur süße Plörre, die schlecht für die Nieren ist oder wirklich sinnvoll und gut für den Muskelaufbau? Ein Protein- oder...