von CrossFitmitSchmackes | 21.12.20 | Ernährung
Vor über 1000 Jahren hätten die Menschen gesagt: Sie essen, um zu überleben. Heute essen die meisten Menschen primär auch um zu überleben, aber sekundär, aus anderen Gründen. Mit Hunger hat das meistens nichts zu tun. Warum esse ich? Von „ich habe seit 14 Stunden... 
von CrossFitmitSchmackes | 07.12.20 | Ernährung, Gesundheit
Sich Informationen zu beschaffen ist mittlerweile viel einfacher, als noch vor zehn oder zwanzig Jahren. Das Internet ist voll mit Tipps, Tricks und Studien, aber nicht alle sind immer richtig. Rund um Diäten, Abnehmen und gesundes Essen gibt es daher einige Mythen.... 
von CrossFitmitSchmackes | 30.11.20 | Ernährung, Gesundheit
Protein, also Eiweiß, ist essentiell fürs Leben. Es ist besonders wichtig fürs Wachstum, die Entwicklung und die Gewebereparatur. Aber kann man auch zu viel Protein zu sich nehmen? Protein ist neben Kohlenhydraten und Fetten eins der drei grundlegenden... 
von CrossFitmitSchmackes | 09.11.20 | Ernährung
Vegan, vegetarisch, Paleo, Keto und jetzt auch noch Pegan. Nein, wir haben uns nicht verschrieben. Pegane Ernährung ist eine Zusammensetzung aus veganer und Paleo-Ernährung. Also frische, unverarbeitete Lebensmittel, viel Obst und Gemüse und hochwertiges Fleisch. Der... 
von CrossFitmitSchmackes | 19.10.20 | Ernährung, Gesundheit
Eine negative Energiebilanz sorgt dafür, dass du abnimmst. Wenn du weniger Kalorien du dir nimmst, als du verbrauchst, nimmst du ab. Das ist einfache Mathematik. Funktioniert die Methode Kalorienzählen tatsächlich so einfach? Es gibt zwei große Probleme beim...
