von CrossFitmitSchmackes | 12.04.21 | Ernährung
Frisches Gemüse sieht toll aus, enthält viele Nährstoffe, ist knackig und schmeckt super. Aber man hat es nicht immer zuhause. Dafür gibt es noch die Dosen- und Tiefkühlvariante, die oft in Verrufenheit geraten. Der Körper kann nur eine bestimmte Menge an Nähr- oder... 
von CrossFitmitSchmackes | 15.03.21 | Ernährung
Olivenöl, Kokosöl, Rapsöl, es gibt viele gesunde Öle. Aber welches davon ist am gesündesten und welches Öl ist für welche Zubereitung am besten geeignet? Als erstes müssen wir unterscheiden, was für Fettsäuren es gibt. Denn Öle bestehen in erster Linie aus Fettsäuren... 
von CrossFitmitSchmackes | 21.09.20 | Ernährung, Gesundheit
Deine Lebensmittel bestehen aus Nährstoffen, genauer gesagt aus Makro- und Mikronährstoffen. Die Makros sind Protein, Kohlenhydrate und Fette, aber auch die Mikronährstoffe sind dafür zuständig, ob du im CrossFit-Training Erfolge siehst oder nicht. Beide Arten der... 
von CrossFitmitSchmackes | 08.04.20 | Training
Seit ungefähr drei Wochen sind jetzt alle Fitnessstudios geschlossen. Während der eine oder andere sich über eine kleine Sportauszeit freut, ist spätestens jetzt der Punkt erreicht, wo du dich vielleicht unbedingt wieder bewegen möchtest. Wie? Am besten nach Plan. ... 
von CrossFitmitSchmackes | 31.03.20 | Ernährung
Immer noch sollen alle wegen des COVID-19 so oft zu Hause bleiben, wie es geht. Natürlich kann und sollte man für wichtige Dinge nach draußen gehen, wie fürs Einkaufen. Aber vielleicht kannst Du deine Besuche im Supermarkt reduzieren, indem du dein CrossFit Essen...
