von CrossFitmitSchmackes | 21.09.20 | Ernährung, Gesundheit
Deine Lebensmittel bestehen aus Nährstoffen, genauer gesagt aus Makro- und Mikronährstoffen. Die Makros sind Protein, Kohlenhydrate und Fette, aber auch die Mikronährstoffe sind dafür zuständig, ob du im Training Erfolge siehst oder nicht. Beide Arten der Nährstoffe... 
von CrossFitmitSchmackes | 08.04.20 | Training
Seit ungefähr drei Wochen sind jetzt alle Fitnessstudios geschlossen. Während der eine oder andere sich über eine kleine Sportauszeit freut, ist spätestens jetzt der Punkt erreicht, wo du dich vielleicht unbedingt wieder bewegen möchtest. Wie? Am besten nach Plan. ... 
von CrossFitmitSchmackes | 31.03.20 | Ernährung
Immer noch sollen alle wegen des COVID-19 so oft zu Hause bleiben, wie es geht. Natürlich kann und sollte man für wichtige Dinge nach draußen gehen, wie fürs Einkaufen. Aber vielleicht kannst Du deine Besuche im Supermarkt reduzieren, indem du dein Essen vorplanst.... 
von CrossFitmitSchmackes | 17.03.20 | Gesundheit, Mindset, Training
Bäm, und plötzlich ist alles anders. Die Box ist wegen des Corona-Virus zu und wir müssen improvisieren. Alle. Nach und nach wurde das soziale Leben lahmgelegt und wird vermutlich für eine Zeit noch weiter eingeschränkt werden. Jetzt können wir alle Panik schieben... 
von CrossFitmitSchmackes | 04.03.20 | Training
Vielleicht hast du ein Ziel. Du möchtest im Training etwas Besonderes verbessern, oder ein körperliches Ziel erreichen, wie zum Beispiel Gewicht zu verlieren. Um zu vergleichen, ob du dich verbessert hast und wie dein Fortschritt ist, lohnt es sich, dass zu notieren....
