Trainier nicht kopflos, sondern mit Plan

Trainier nicht kopflos, sondern mit Plan

Seit ungefähr drei Wochen sind jetzt alle Fitnessstudios geschlossen. Während der eine oder andere sich über eine kleine Sportauszeit freut, ist spätestens jetzt der Punkt erreicht, wo du dich vielleicht unbedingt wieder bewegen möchtest. Wie? Am besten nach Plan.  ...
So planst Du Deine Mahlzeiten

So planst Du Deine Mahlzeiten

Immer noch sollen alle wegen des COVID-19 so oft zu Hause bleiben, wie es geht. Natürlich kann und sollte man für wichtige Dinge nach draußen gehen, wie fürs Einkaufen. Aber vielleicht kannst Du deine Besuche im Supermarkt reduzieren, indem du dein Essen vorplanst....