Protein-Überdosis

Protein-Überdosis

Protein, also Eiweiß, ist essentiell fürs Leben. Es ist besonders wichtig fürs Wachstum, die Entwicklung und die Gewebereparatur. Aber kann man auch zu viel Protein zu sich nehmen? Protein ist neben Kohlenhydraten und Fetten eins der drei grundlegenden...
Kalorienzählen ja oder nein?

Kalorienzählen ja oder nein?

Eine negative Energiebilanz sorgt dafür, dass du abnimmst. Wenn du weniger Kalorien du dir nimmst, als du verbrauchst, nimmst du ab. Das ist einfache Mathematik. Funktioniert die Methode Kalorienzählen tatsächlich so einfach? Es gibt zwei große Probleme beim...