CrossFit in Gevelsberg

Werd abartig fit.

Zusammen mit Deinen Freunden.

Deine CrossFit Box in Gevelsberg: Starte jetzt mit einem kostenloses Probetraining
und Du findest mehr als nur einen neuen Trainingsort, Du findest eine Gemeinschaft und Fitness und das alles im Ennepe-Ruhr-Kreis.

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und finde gute Freunde, mit denen Du trainieren kannst.

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Trainingszeiten anschauen

Wir haben das passende Programm für Dich, ganz gleich,
wie Deine Vorerfahrungen sind.

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Mehr als ein Fitnessstudio.
Mehr wie eine Gemeinschaft.

CrossFit im Ennepe-Ruhr-Kreis

Wir wissen, dass es überwältigend sein kann, in ein neues Gym zu kommen. Wir wissen aber auch: Wenn Du uns die Chance gibst, Dich bei Deinen Fitnesszielen zu unterstützen, wirst Du in ein paar Jahren zurückblicken zu diesem Moment und sagen können, dass die richtige Entscheidung war. Du findest hier mehr als nur einen Platz, wo Du Sport treiben kannst, Du findest eine Gemeinschaft. Klingt kitschig, ich weiß. Aber das ist das, was Du in unserer Box findest. When Du das erste Mal in unsere Box kommst, wirst Du merken, dass unsere Gemeinschaft und unsere Coaches Dich vom ersten Moment an bei allem unterstützen.

Du solltest ein Probetraining bei uns machen, wenn Du…

… endlich Resultate
sehen möchtest.

… wieder Spaß beim Training haben möchtest.

…Wert auf persönliche Betreuung legst.

 

Fitness für Jeden in Gevelsberg

Wir haben das perfekte Programm für Dich, ganz egal, wie Deine aktuelle Erfahrung oder Dein Fitnessziel aussieht. Bei CrossFit mit Schmackes findest Du sowohl funktionelles Ganzkörpertraining, mit individuellen Programmen und einem Wahnsinnsworkout. Ganz gleich, ob Du nach einem dem intensivsten Workout der Welt suchst oder Du einfach nur eine halbe Stunde ins Schwitzen kommen möchtest… Das bekommst Du bei uns. Klick hier, um ein kostenloses Probetraining zu machen oder klick auf eins unserer Programme und erfahre mehr darüber.

 
 

 

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Einsteigertraining

In vier Trainings innerhalb von zwei
Wochen lernst Du die wichtigsten
Techniken mit der Langhantel
und setzt die Basis für die Bewegungen.

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CrossFit

Das ist unser 75-Minuten Training
bestehend aus Kraft- einem
Technikteil und gefolgt von einem Kraft-Ausdauer-Workout.

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Personal Training

Wir haben auch individuelles 1:1
Training direkt auf Deine Ziele, Bedürfnisse und Wünsche
angepasst.

Dein Weg, um abartig fit zu werden:

Schritt 1:

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Mach ein Probetraining

Das Probetraining ist eine lockere und entspannte Einheit, damit Du CrossFit bei uns im Ennepe-Ruhr-Kreis kennenlernen kannst. Sie ist für Leute, für die CrossFit ganz neu ist. Wir erklären was CrossFit ist, bringen Dir ein paar der Grundelemente bei und Du wirst ein 10 Minuten Workout machen. Das wirst Du in Deiner eigenen Geschwindigkeit absolvieren können. Natürlich ist am Ende auch noch Zeit für Fragen.

 

Schritt 2:

 

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Komm zum Einsteigertraining

Wenn Du ein klares Verständnis von den Grundlagen unserer Workouts und Übungen hast, bist Du selbst in der Lage, Verletzungen vorzubeugen und schneller größere Erfolge zu sehen. Unser Einsteigertraining macht Spaß und Du kannst Dein Training mit einer guten Basis starten, indem Du weißt, worauf es bei den Übungen ankommt.

 

 

Schritt 3:

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WERD ABARTIG FIT

Du kennst jetzt die Grundelemente und kannst an unseren CrossFit Trainings teilnehmen. Du arbeitest weiter an Deiner Technik und forderst Dich in jedem Training neu heraus, um Deine Ziele zu erreichen und um abartig fit zu werden. Die Einheiten bestehen meist aus einem Kraftteil und einem Workout. Wir geben Dir ein Programm vor, dass Du im Training abarbeiten kannst.

 

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Probetraining

Du bist Dir unsicher? Du hast ein
bisschen Bammel, etwas Neues
auszuprobieren? Keine Sorge!
Wir kümmern uns um Dich. Das Probetraining
ist perfekt, wenn Du Dir erstmal
alles in Ruhe anschauen möchtest.

Jetzt buchen

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Gutschein

Wie cool wäre es, wenn Du
jemandem wirklich Gesundheit und Fitness schenken könntest?
Mit einem Gutschein für unser
Training in Gevelsberg kommst Du dem
schon sehr nah.

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Wir sind KEIN Fitnessstudio! Der Unterschied?

Persönliches

Coaching.

Was unsere Mitglieder sagen

CrossFit ist das ideale Training für den ganzen Körper. Bei jeder Einheit ist immer ein Trainer bei, der dir sofort mit Rat und Tat zur Seite steht. Dank den wechselnden Workouts ist das Training immer eine neue Herausforderung. Jeder trainiert für sich aber man ist immer im Team!
Bei CrossFit mit Schmackes wurde ich sofort super nett aufgenommen und mir wurden alle wichtigen Techniken erklärt und beigebracht… Das Trainerteam ist mit vollem Herzblut dabei, dass merkt man bei jeder Einheit. Würde jeder Zeit wieder bei CF mit Schmackes anfangen.
Und man sieht schon nach kurzer Zeit, dass sich der Körper positiv verändert. Muskeln werden aufgebaut, die Haltung wird besser und man ist einfacher fitter. Ich kann CrossFit mit Schmackes nur empfehlen, also los…

Sven

Ich mache CrossFit, weil es jeder machen kann. Unabhängig von Fitnesslevel oder Alter. Weil es durch seine Vielfalt nie langweilig wird. Bei CrossFit mit Schmackes gefällt es mir extrem gut 😉 Es gibt eine offene und herzliche Community, kompetente, sehr engagierte und flexible Trainer. Durch das Training habe ich gelernt, immer wieder ein Stück über meine Grenzen zu gehen und mich zu trauen. Ich mach et einfach Ach ja: Und Muckis hab ich jetzt auch. 

Tanja

Ich habe mit Crossfit angefangen, weil ich in meinem Leben was verändern wollte. Und ich bin froh diese Entscheidung getroffen zu haben. Diese Art des Trainings bringt die Ausdauer und die Kraft auf ein ganz anderes Level. Was ich einfach nur geil finde! In der Box gefällt es mir unglaublich gut. Einfach ein toller Ort an dem viele Menschen zusammenkommen, die das gleiche Ziel verfolgen. Abartig fit zu werden:) Durch das Training hat sich quasi für mich alles geändert.Ich bin viel fitter und stärker geworden.Habe im Training Grenzen überwunden von den ich dachte, dass ich das niemals schaffen könnte. Die eigene Körperwahrnehmung hat sich unfassbar verändert.Und ich habe noch einige Ziele, die ich erreichen möchte.

Marc

Nach einer Knie-OP wollte sich kein dauernder Muskelaufbau einstellen. Da bin ich erneut auf CrossFit aufmerksam geworden und habe mich gleich in der Box, noch in Hattingen, gemeldet. Als ich Jan das erste Mal begegnet bin hat er sich und die Box gleich vorgestellt und alle meine Bedenken ausgeräumt. „Das bekommen wir hin“ war alles was nötig war um mich zu infizieren.
Die totale Kompetenz von Jan, der einem immer ruhig und geduldig die mystische Welt des Crossfit, immer lachend, erklärt, hat mich überzeugt.
Da gab es kein zurück mehr für mich. Also angemeldet und zack was n Spaß. Jetzt bin ich jedesmal traurig wenn ich es nicht schaffe in die Box zu fahren.
Seit nunmehr 2 1/2 Jahren betreibe ich CrossFit regelmäßig und fühle mich besser und fitter den je, den oft stressigen Alltag zu bewältigen.

Markus

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Fragen

Du kannst uns natürlich jederzeit eine E-Mail schreiben und uns anrufen,
aber vielleicht können wir Dir hier mit diesen Antworten schon weiterhelfen.

Was ist CrossFit?

Im CrossFit kombinieren wir Übungen aus den unterschiedlichsten Sportarten wie dem Turnen oder dem Gewichtheben. Das im Mix mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und immer wieder wechselnden Kraft- und Ausdauerübungen, sorgt dafür, dass Du abartig fit wirst und in Deinem Alltag Verbesserungen spürst.

Bin ich fit genug für CrossFit?
Auf jeden Fall! Wir passen das Training für jeden so an, dass man es schafft und es trotzdem anstrengend ist. Und durch CrossFit wirst Du dann fit.
Wann finden die Trainings statt?
Unsere Trainings sind überwiegend im Vormittags- und Nachmitagsbereich. Eine Einheit dauert 75 Minuten. Wenn Du genau wissen möchtest, um wie viel Uhr unsere Trainings stattfinden schreib uns einfach eine Mail.
Wie fange ich an?
Du startest bei uns mit einem Probetraining. Such Dir über den Button „Probetraining“ einen Termin aus und dann testest Du CrossFit kostenlos. Alles Weitere erfährst Du dann bei uns in der Box.
Du bist Dir nicht ganz sicher, ob CrossFit etwas für Dich ist? Mach einfach unseren kostenlosen Test und finde es heraus.

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