“Healthy at every size” ist ein Ansatz, bei dem es darum geht, den Fokus auf gesunde Gewohnheiten wie Sport und gesundes Essen zu legen und nicht aufs Gewicht verlieren. Damit die Menschen gesund sind, egal mit welchem Gewicht. Heute sind immer Arbeit,...
Heute und jetzt ist nie der richtige Zeitpunkt, um anzufangen sich gesund zu ernähren, Sport zu machen und ein gesundes und glückliches Lebens zu führen. Und immer kommt irgendwas dazwischen. So änderst du deinen Blickwinkel. Heute sind immer Arbeit,...
Tatsächlich kann unsere Körperhaltung unsere Gefühle beeinflussen, sowie unsere Gefühle auch unsere Haltung beeinflussen. Das heißt, Körper und Psyche stehen in Wechselwirkung zueinander. Dazu gehört auch die Mimik. Wie genau das funktioniert und wie du dir das ganze...
Spätestens ab Ende November geht die stressige Zeit los. Viele Termine im Jahresendspurt, Geschenke besorgen, Weihnachtsfest planen. Da fallen die festen Trainingstermine oder das gesunde Essen oft hinten rüber. In keiner anderen Zeit des Jahres werden so viele...
Jederzeit Fett zu verbrennen ist der Traum vieler Menschen. Mit ein paar kleinen Tricks ist das fast möglich. Und das Beste daran ist: Du kannst direkt mit unserem Fett-Abbau-Protokoll loslegen und alle Schritte direkt umsetzen. 1. Schritt: Stoffwechsel ankurbeln...
Ohne Grenzen keine Weiterentwicklung. Seine Grenzen zu kennen ist schon mal sehr gut. Sie aber auch zu überschreiten bringt dich nur weiter, wenn du Veränderungen an dir und deinem Körper erkennen willst. Die buddhistischen...
