von CrossFitmitSchmackes | 16.09.20 | Training
Er ist prall, rund und versichert: JLos Po. So ein Exemplar hat nicht jeder und auch Instagram-Po-Mädels mussten ordentlich dafür arbeiten. Denn das ist das Gute: du kannst etwas dafür tun, dass du so einen Po bekommst. Mit den richtigen Übungen und der Ernährung... 
von CrossFitmitSchmackes | 24.08.20 | Training
Es gibt Millionen an Gym-Fotos, auf denen jemand vor einem Spiegel steht und den Oberarm flext oder das T-Shirt anhebt, um das Sixpack zu zeigen. Aber sind die Spiegel noch für etwas anderes gut oder behindern sie sogar deine Performance? Ob ein Spiegel beim... 
von CrossFitmitSchmackes | 06.07.20 | Ernährung, Training
Direkt nach dem Training einen Proteinshake sorgt für Muskelwachstum, Kohlenhydrate während des Trainings und direkt danach sorgen für einen Energieschub. Wie genau steht es um das direkte Essen nach dem Training? In der Bodybuilding-Szene gilt es als eine der... 
von CrossFitmitSchmackes | 07.03.19 | Training
[shariff] Krafttraining macht Frauen massig? Nein, Cupcakes machen Frauen massig. Wir klären hier ein für alle Male auf, warum Krafttraining nicht nur gut, sondern eine richtig super Idee ist. Wenn wir in den meisten Fitnessstudios in den Freihantelbereich kommen, ist...
