Wie wir uns in Zeiten von Social Distancing und Home-Office ernähren und bewegen
COVID-19 und der Lockdown haben das Leben von vielen völlig durcheinandergewirbelt. Home-Office, Distanzunterricht, geschlossene Geschäfte und Freizeitmöglichkeiten haben dafür gesorgt, dass sich das Leben ändert. Welchen Einfluss hat das auf unsere Ernährung und...
Warum du das CrossFit Bike lieben wirst
Für die meisten Leute besteht zwischen dem Assault Bike und ihnen eine Hass-Liebe. Warum du demnächst das CrossFit Bike eher lieben als hassen wirst, erfährst du hier. Was ist das Assault Bike? Das Assault Bike oder auch Air Bike ist ein Fahrradergometer, das...
Cool Down zur Regeneration
Nach dem Workout packst du direkt deine Sachen und gehst direkt nach Hause? Um deinem Körper nach dem Training was Gutes zu tun und dein Muskelwachstum zu verbessern, solltest du noch ein kurzes Cool Down in dein Training einbauen. Das Cool Down ist das Gegenstück zum...
Wir sitzen uns den Po platt
Er ist prall, rund und versichert: JLos Po. So ein Exemplar hat nicht jeder und auch Instagram-Po-Mädels mussten ordentlich dafür arbeiten. Denn das ist das Gute: du kannst etwas dafür tun, dass du so einen Po bekommst. Mit den richtigen Übungen und der Ernährung...Die Autoren
