teilen twittern teilen merken E-Mail Seit ungefähr drei Wochen sind jetzt alle Fitnessstudios geschlossen. Während der eine oder andere sich über eine kleine Sportauszeit freut, ist spätestens jetzt der Punkt erreicht, wo du dich vielleicht...
teilen twittern teilen merken E-Mail Irgendwann hat mal jemand aus der Fitnessbranche festgegelegt, dass Menschen ab 35 Jahren in eine besondere Kategorie kommen nämlich: “Masters”. Dieser Name klingt schön und deutlich besser als “Nicht mehr...
teilen twittern teilen merken E-Mail Bist du jeden Tag gleich gut gelaunt? Nein, wahrscheinlich eher nicht. Wie soll es dann klappen, dass du jedes Training gleich gut bist oder dich jedes Mal sogar noch steigerst? Das Training ist, genauso...
teilen twittern teilen merken E-Mail Bisschen Schulterkreisen rechts und links, kurz alles ausschütteln. Das sollte doch reichen, um danach mit dem Training anzufangen. Nö. Ein gutes Warm Up ist wichtig. Warum? Das erklären wir hier genauer....
teilen twittern teilen merken E-Mail Viele kommen fünfmal die Woche in die Box und geben jedes Mal 120 Prozent. Merken aber, dass ihre 120 Prozent nicht dazu führen, dass sie schneller werden oder mehr Kraft durch CrossFit bekommen....
