von CrossFitmitSchmackes | 04.01.21 | Ernährung, Gesundheit, Mindset, Training
Dreiviertel aller Vorsätze sind in den vergangenen Jahren gescheitert. Vorsätze unter “normalen Bedingungen” einzuhalten fällt also schon schwer genug. Wir erwarten weitere Beschränkungen aufgrund von COVID-19, so hältst du deine Vorsätze auch während dieser Phase... 
von CrossFitmitSchmackes | 28.12.20 | Training
Knapp ein Drittel dieses Jahres hatten Fitnessstudios, Sportvereine und öffentliche Sportanlagen geschlossen. Der ein oder andere hat seine Bewegung auf draußen joggen gehen oder Online-Fitnesskurse verlegt. Ein Blick auf das sportliche Jahresresümee. In einer Studie... 
von CrossFitmitSchmackes | 15.12.20 | Gesundheit, Training
Nach dem Workout packst du direkt deine Sachen und gehst direkt nach Hause? Um deinem Körper nach dem Training was Gutes zu tun und dein Muskelwachstum zu verbessern, solltest du noch ein kurzes Cool Down in dein Training einbauen. Das Cool Down ist das Gegenstück zum... 
von CrossFitmitSchmackes | 07.12.20 | Ernährung, Gesundheit
Sich Informationen zu beschaffen ist mittlerweile viel einfacher, als noch vor zehn oder zwanzig Jahren. Das Internet ist voll mit Tipps, Tricks und Studien, aber nicht alle sind immer richtig. Rund um Diäten, Abnehmen und gesundes Essen gibt es daher einige Mythen.... 
von CrossFitmitSchmackes | 30.11.20 | Ernährung, Gesundheit
Protein, also Eiweiß, ist essentiell fürs Leben. Es ist besonders wichtig fürs Wachstum, die Entwicklung und die Gewebereparatur. Aber kann man auch zu viel Protein zu sich nehmen? Protein ist neben Kohlenhydraten und Fetten eins der drei grundlegenden...
