Box Archive - CrossFit mit Schmackes

Verletzungsrisiko im CrossFit: Wie hoch ist es wirklich?

von CrossFitmitSchmackes | 03.05.21 | Training

Das hohe Verletzungsrisiko im CrossFit ist oft ein Argument, mit dem die Sportart kritisiert wird. Das liegt daran, dass viele Bewegungen unter Zeitdruck ausgeführt werden. Jetzt gibt es eine deutsche Studie, die die dem auf den Grund gegangen ist. Ein...

3 Gründe, warum du dich beim Training betreuen lassen solltest

von CrossFitmitSchmackes | 08.03.21 | Mindset, Training

Sport machen die meisten ja in erster Linie, um gesund und fit zu sein. Wenn man Übungen aber lange falsch macht, kann das zu körperlichen Problemen führen. Und falsches Training ist fast auf einem Level mit keinem Training. Betreuung klingt immer so, als würde man...

Cool Down zur Regeneration

von CrossFitmitSchmackes | 15.12.20 | Gesundheit, Training

Nach dem Workout packst du direkt deine Sachen und gehst direkt nach Hause? Um deinem Körper nach dem Training was Gutes zu tun und dein Muskelwachstum zu verbessern, solltest du noch ein kurzes Cool Down in dein Training einbauen. Das Cool Down ist das Gegenstück zum...

6 Monate COVID-19 – ein Rückblick

von CrossFitmitSchmackes | 27.10.20 | Gesundheit, Training

Von einem auf dem anderen Tag mussten wir unsere CrossFit Box für zwei Monate schließen. Wir mussten uns etwas einfallen lassen, um alle unsere Mitglieder halten zu können und anschließend Maßnahmen treffen, um wieder das Training vor Ort aufnehmen zu können. So hat...

Darum behindern Spiegel im Fitnessstudio deine Leistung

von CrossFitmitSchmackes | 24.08.20 | Training

Es gibt Millionen an Gym-Fotos, auf denen jemand vor einem Spiegel steht und den Oberarm flext oder das T-Shirt anhebt, um das Sixpack zu zeigen. Aber sind die Spiegel noch für etwas anderes gut oder behindern sie sogar deine Performance? Ob ein Spiegel beim...

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