von CrossFitmitSchmackes | 08.03.21 | Mindset, Training
Sport machen die meisten ja in erster Linie, um gesund und fit zu sein. Wenn man Übungen aber lange falsch macht, kann das zu körperlichen Problemen führen. Und falsches Training ist fast auf einem Level mit keinem Training. Betreuung klingt immer so, als würde man... 
von CrossFitmitSchmackes | 15.12.20 | Gesundheit, Training
Nach dem Workout packst du direkt deine Sachen und gehst direkt nach Hause? Um deinem Körper nach dem Training was Gutes zu tun und dein Muskelwachstum zu verbessern, solltest du noch ein kurzes Cool Down in dein Training einbauen. Das Cool Down ist das Gegenstück zum... 
von CrossFitmitSchmackes | 27.10.20 | Gesundheit, Training
Von einem auf dem anderen Tag mussten wir unsere CrossFit Box für zwei Monate schließen. Wir mussten uns etwas einfallen lassen, um alle unsere Mitglieder halten zu können und anschließend Maßnahmen treffen, um wieder das Training vor Ort aufnehmen zu können. So hat... 
von CrossFitmitSchmackes | 24.08.20 | Training
Es gibt Millionen an Gym-Fotos, auf denen jemand vor einem Spiegel steht und den Oberarm flext oder das T-Shirt anhebt, um das Sixpack zu zeigen. Aber sind die Spiegel noch für etwas anderes gut oder behindern sie sogar deine Performance? Ob ein Spiegel beim... 
von CrossFitmitSchmackes | 03.08.20 | Gesundheit, Mindset, Training
Die Anzahl der Kerzen auf deinem Geburtstagskuchen gibt dir nicht vor, wie schnell du laufen oder wie viel Gewicht du heben kannst. Aber ob du dich bewegst oder nicht, kann die Anzahl der Kerzen auf deinem Kuchen beeinflussen. Zusammen mit dem Satz „Ich bin noch...
