von CrossFitmitSchmackes | 24.08.20 | Training
Es gibt Millionen an Gym-Fotos, auf denen jemand vor einem Spiegel steht und den Oberarm flext oder das T-Shirt anhebt, um das Sixpack zu zeigen. Aber sind die Spiegel noch für etwas anderes gut oder behindern sie sogar deine Performance? Ob ein Spiegel beim... 
von CrossFitmitSchmackes | 03.08.20 | Gesundheit, Mindset, Training
Die Anzahl der Kerzen auf deinem Geburtstagskuchen gibt dir nicht vor, wie schnell du laufen oder wie viel Gewicht du heben kannst. Aber ob du dich bewegst oder nicht, kann die Anzahl der Kerzen auf deinem Kuchen beeinflussen. Zusammen mit dem Satz „Ich bin noch... 
von CrossFitmitSchmackes | 27.07.20 | Training
In diesem Jahr ist alles anders. Viele Urlaube klappen nicht wie geplant. Wenn du trotzdem wegfährst und dich an deinem Urlaubsort bewegen möchtest, haben wir ein paar Tipps für Workouts unterwegs. Langstreckenflüge sind wahrscheinlich in diesem Jahr nicht möglich,... 
von CrossFitmitSchmackes | 06.07.20 | Ernährung, Training
Direkt nach dem Training einen Proteinshake sorgt für Muskelwachstum, Kohlenhydrate während des Trainings und direkt danach sorgen für einen Energieschub. Wie genau steht es um das direkte Essen nach dem Training? In der Bodybuilding-Szene gilt es als eine der... 
von CrossFitmitSchmackes | 11.02.20 | Mindset, Training
Man bekommt eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio für weniger als 20 Euro im Monat. Da kann man rund um die Uhr trainieren, hat alle Geräte, die man so braucht. Es gibt also keinen Grund, weshalb man Geld für ein teureres Fitnessstudio ausgeben sollte. Oder etwa...
