teilen twittern teilen merken E-Mail Bäm, und plötzlich ist alles anders. Die Box ist wegen des Corona-Virus zu und wir müssen improvisieren. Alle. Nach und nach wurde das soziale Leben lahmgelegt und wird vermutlich für eine Zeit noch weiter...
teilen twittern teilen merken E-Mail Irgendwann hat mal jemand aus der Fitnessbranche festgegelegt, dass Menschen ab 35 Jahren in eine besondere Kategorie kommen nämlich: “Masters”. Dieser Name klingt schön und deutlich besser als “Nicht mehr...
teilen twittern teilen merken E-Mail Bist du jeden Tag gleich gut gelaunt? Nein, wahrscheinlich eher nicht. Wie soll es dann klappen, dass du jedes Training gleich gut bist oder dich jedes Mal sogar noch steigerst? Das Training ist, genauso...
teilen twittern teilen merken E-Mail Bisschen Schulterkreisen rechts und links, kurz alles ausschütteln. Das sollte doch reichen, um danach mit dem Training anzufangen. Nö. Ein gutes Warm Up ist wichtig. Warum? Das erklären wir hier genauer....
teilen twittern teilen merken E-Mail Temperaturen bis zu 40 Grad, strahlend blauer Himmel und eine heiße Brise. So war der letzte Sommer bei uns und jetzt geht es auch hier wieder los mit der Hitze. Wenn du im Sommer weiter an deinem...
