Personal Training Archive - CrossFit mit Schmackes

RPE Training – Was bedeutet das?

von CrossFitmitSchmackes | 02.11.21 | Training

RPE steht für “Rate of Perceived Exertion” (zu deutsch “Grad der empfundenen Anstrengung”). Wir nutzen es als Tool, um das subjektive Belastungsempfinden einer körperlichen Aktivität zu messen. Die Skala geht von 1 bis 10. Der RPE Wert von 10 entspricht unserem...

Müssen Frauen anders trainieren als Männer?

von CrossFitmitSchmackes | 26.10.21 | Training

Rosa Hanteln und Nahrungsergänzungsmittel nur für Frauen können die Frage aufwerfen, ob Frauen sich so sehr im Training von Männern unterscheiden. Wir zeigen, dass es schon das ein oder andere gibt, auf das man achten sollte. Einer der größten Faktoren, der...

Überschreite deine Grenzen

von CrossFitmitSchmackes | 02.08.21 | Mindset, Training

Ohne Grenzen keine Weiterentwicklung. Seine Grenzen zu kennen ist schon mal sehr gut. Sie aber auch zu überschreiten bringt dich nur weiter, wenn du Veränderungen an dir und deinem Körper erkennen willst. Die buddhistischen...

Fitnessstudios wieder geöffnet: So gelingt der Wiedereinstieg

von CrossFitmitSchmackes | 31.05.21 | Training

Sieben Monate mussten alle Fitnessstudios geschlossen bleiben. Viele Menschen haben in dieser Zeit gar keinen Sport gemacht, oder waren draußen Laufen oder Fahrrad fahren. So gelingt dir der Wiedereinstieg ins Training. “Wir waren faul wie die...

Outdoor-Training: So steigst du wieder ein

von CrossFitmitSchmackes | 25.05.21 | Training

Outdoor-Training mit mehrere Personen war bisher genauso wie Indoor-Training nicht erlaubt. Vor einer Woche gab es aber den Startschuss. Wir haben Tipps, wie du es schaffst, langsam und gesund wieder ins Training einzusteigen. Vor einer Woche hat bei uns...

« Ältere Einträge

RPE Training – Was bedeutet das?

Müssen Frauen anders trainieren als Männer?

Überschreite deine Grenzen

Fitnessstudios wieder geöffnet: So gelingt der Wiedereinstieg

Outdoor-Training: So steigst du wieder ein

Die Autoren

Suche

Starte jetzt bei CROSSFIT MIT Schmackes

RPE Training – Was bedeutet das?

Müssen Frauen anders trainieren als Männer?

Überschreite deine Grenzen

Fitnessstudios wieder geöffnet: So gelingt der Wiedereinstieg

Outdoor-Training: So steigst du wieder ein

Die Autoren

Suche

Schlagwörter