Schlafentzug: Dadurch isst du mehr
Je weniger wir schlafen, desto mehr wiegen wir. Das zeigen die Ergebnisse verschiedenster Studien. Mittlerweile versuchen Forscher herauszufinden, was aus biologischer Sicht für diese Gewichtsveränderungen sorgt. Gehirnscans von Personen mit Schlafentzug zeigen in...
Finde deinen inneren CrossFit-Buddha
Jeder kennt im Training seine Grenze. Aber die wenigsten Leute kommen bis zu Grenze oder gehen sogar darüber hinaus. Wir haben Tipps, wie du anstrengende Workouts besser durchstehst. Die Muskeln brennen, die Lunge hat ordentlich zu...
Vorsätze einhalten im Lockdown
Dreiviertel aller Vorsätze sind in den vergangenen Jahren gescheitert. Vorsätze unter “normalen Bedingungen” einzuhalten fällt also schon schwer genug. Wir erwarten weitere Beschränkungen aufgrund von COVID-19, so hältst du deine Vorsätze auch während dieser Phase...
CrossFit: Essen hat nicht immer mit Hunger zu tun
Vor über 1000 Jahren hätten die Menschen gesagt: Sie essen, um zu überleben. Heute essen die meisten Menschen primär auch um zu überleben, aber sekundär, aus anderen Gründen. Mit Hunger hat das meistens nichts zu tun. Warum esse ich? Von „ich habe seit 14 Stunden...Die Autoren
