[shariff] Selbst das Smartphone und der Computer haben mittlerweile eine Funktion, mit der Du die Blautöne aus Dem Licht ziehst, sodass Du besser schlafen kannst. Denn es ist wissenschaftlich bewiesen, dass wir nicht so gut einschlafen können, wenn das weiße Licht...
[shariff] Alleine zum Training zu gehen fällt vielen schwer. Man kann sich nicht richtig motivieren, geht nie an seine Grenzen und gibt einfach schneller auf. Außerdem macht es meist nur sehr wenig Spaß allein zu schwitzen. Zusammen fällt das Training viel leichter,...
Das Wichtigste zuerst: Es gibt keine Abkürzung und es gibt keine Wunder zu einem Sixpack.Viele Zeitschriften werben mit Sprüchen wie: Sixpack in drei Wochen oder der fünf Minuten Waschbrettbauch. Warum kaufen so viele Menschen diese Zeitschriften? Weil sie hoffen,...
[shariff] Die britische Tageszeitung “The Guardian” hat geschrieben, dass bis 2020 über 500 Millionen Menschen Schrittzähler haben werden. Und tatsächlich scheint jeder sie zu machen, diese mystischen 10.000 Schritte. “Ach, die schaffe ich locker am Tag.” Aber 10.000...
Neujahrsvorsätze sind schon längst vergessen. Langsam kommen die nächsten Vorsätze. Eine Bikinifigur oder fit für einen Marathon zu werden, zum Beispiel. Aber wir nehmen uns immer wieder was Neues vor und bringen andere Sachen nicht richtig zu Ende. Wir wissen, woran...
[shariff] CrossFit sind ganz normale Menschen. Wie Dein Postbote, Deine Nachbarin oder die Ärztin im Krankenhaus. Man sieht es einem nicht auf den ersten Blick unbedingt an, denn nicht jeder sieht direkt aus, wie Arnold Schwarzenegger. Und die Ausrede „Ich bin...
