CrossFit Equipment: Welches brauche ich wirklich?
Wenn man neu in die CrossFit-Welt eintaucht und womöglich auf Social Media professionellen Athleten folgt, dann sieht man oft, wie bei vielen Trainings und Workouts eine Menge Equipment zum Einsatz kommt und auch beworben wird. Ausstattung von Kopf bis Fuß, doch die...
Training im Büro
Ein runder Rücken, ein verspannter Nacken und allgemein zu wenig Bewegung sind die Probleme der meisten Büromitarbeiter. Wir haben ein paar Übungen für dich, wie du ein Training im Büro einbauen kannst. Jeder, der längere Zeit am Schreibtisch sitzt, kennt die...
CrossFit mit Erkältung und nach Impfung
CrossFit stärkt das Immunsystem und den Herz-Kreislauf. Doch wie sieht es mit dem Training nach einer COVID-19-Schutzimpfung oder nach einer Erkältung aus? Die Nase läuft, der Hals kratzt – gerade in den Wintermonaten haben viele die typischen...
Fitness in der Weihnachtszeit halten
Spätestens ab Ende November geht die stressige Zeit los. Viele Termine im Jahresendspurt, Geschenke besorgen, Weihnachtsfest planen. Da fallen die festen Trainingstermine oder das gesunde Essen oft hinten rüber. In keiner anderen Zeit des Jahres werden so viele...
Der perfekte WallBall
Entweder man hasst oder liebt sie: WallBalls. Eine typische Übung im CrossFit. Wie genau diese Übung funktioniert und wie du vielleicht die letzten kleinen Fehler ausmerzt, damit du zum perfekten WallBall kommst, haben wir einmal für dich zusammengeschrieben. ...Die Autoren
