Eiweißpulver im CrossFit
Im üblichsten Fall stehen drei Getränke vor den Sportlern in der Box: Wasser, ein Pre-Workout Drink und ein Proteinshake. Aber ist ein Proteinshake nur süße Plörre, die schlecht für die Nieren ist oder wirklich sinnvoll und gut für den Muskelaufbau? Ein Protein- oder...
Gute Nacht, gutes Training
[shariff] Selbst das Smartphone und der Computer haben mittlerweile eine Funktion, mit der Du die Blautöne aus Dem Licht ziehst, sodass Du besser schlafen kannst. Denn es ist wissenschaftlich bewiesen, dass wir nicht so gut einschlafen können, wenn das weiße Licht...
Ist der BMI noch aktuell?
[shariff] Er entscheidet darüber, ob wir fettleibig, untergewichtig oder normal sind. Ein Wert, der sich berechnet, indem wir das Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Zentimetern zum Quadrat rechnen: der Body-Mass-Index (BMI). Aber stimmt diese...
5 Gründe, warum man jetzt schon an seinen Zielen gescheitert ist
Neujahrsvorsätze sind schon längst vergessen. Langsam kommen die nächsten Vorsätze. Eine Bikinifigur oder fit für einen Marathon zu werden, zum Beispiel. Aber wir nehmen uns immer wieder was Neues vor und bringen andere Sachen nicht richtig zu Ende. Wir wissen, woran...
Alles über Clean Eating
[shariff] Industriekritisch und zurück zu Omas Küche. Bewusst und gesundheitsorientiert wie bei den Vegetariern. Natürlich und nachhaltig wie im Bioladen. Clean Eating ist eine Ernährungsumstellung, mit der wir uns gesünder und fitter fühlen. Es ist ein Trend, der...Die Autoren
