Testosteron ist nicht nur für große Muskeln da
Testosteron sorgt für große Muskeln. Deshalb findet Doping lange nicht nur im Profisport statt. Selbst in örtlichen Fitnessstudios wird das Mittel unter Kraftsportlern heimlich verkauft und genommen. Das synthetisch hergestellte Hormon hat aber oft einige Nachteile,...
Wie du bessere Ergebnisse in kürzerer Zeit erreichst
Es gibt unterschiedliche Stadien, in denen du dich befinden könntest, wenn du Sport machst. Ganz wenig Sport zu treiben und wahnsinnige Ergebnisse zu erzielen, Sport zu treiben und gar keine Ergebnisse zu erzielen oder keinen Sport zu treiben, weil man es zeitlich...
Wir sitzen uns den Po platt
Er ist prall, rund und versichert: JLos Po. So ein Exemplar hat nicht jeder und auch Instagram-Po-Mädels mussten ordentlich dafür arbeiten. Denn das ist das Gute: du kannst etwas dafür tun, dass du so einen Po bekommst. Mit den richtigen Übungen und der Ernährung...
Darum behindern Spiegel im Fitnessstudio deine Leistung
Es gibt Millionen an Gym-Fotos, auf denen jemand vor einem Spiegel steht und den Oberarm flext oder das T-Shirt anhebt, um das Sixpack zu zeigen. Aber sind die Spiegel noch für etwas anderes gut oder behindern sie sogar deine Performance? Ob ein Spiegel beim...Die Autoren
