Direkt nach dem CrossFit-Training einen Proteinshake sorgt für Muskelwachstum, Kohlenhydrate während des Trainings und direkt danach zu essen sorgen für einen Energieschub. Wie genau steht es um das direkte Essen nach dem CrossFit-Training? In der Bodybuilding-Szene...
4 Gründe, warum die tiefe Kniebeuge nicht schädlich fürs Knie ist Im CrossFit gehören sie zum alltäglichen Training dazu: die Kniebeugen oder auch Squats genannt. Eine super Übung, die den ganzen Körper trainiert. Doch immer wieder werden Stimmen laut, dass eine tiefe...
[shariff] Krafttraining macht Frauen massig? Nein, Cupcakes machen Frauen massig. Wir klären hier ein für alle Male auf, warum Krafttraining nicht nur gut, sondern eine richtig super Idee ist. Wenn wir in den meisten Fitnessstudios in den Freihantelbereich kommen, ist...
