„Viel hilft viel“ funktioniert nicht beim Thema Make-up und auch nicht beim Thema Fitness. Warum du nicht unbedingt mehr Muskeln aufbaust oder noch besser im Training wirst, wenn du jeden Tag trainierst, und warum du häufiger mal einen Rest Days einbauen solltest,...
Sie waren auf einmal da und plötzlich einer der wichtigsten Teile des Körpers: die Faszien. In jedem halbseidenen Fitnessstudio gibt es Faszientrainings. Was das genau ist und ob die Faszien nicht etwas zu viel Aufmerksamkeit bekommen, haben wir für dich...
Wenn die Treppe ein unüberwindbares Hindernis darstellt und beim Lachen der Bauch wehtut. Dann liegt das oftmals an einem saftigen Muskelkater nach dem CrossFit Training. Man hat das Gefühl man hat wirklich was getan und geleistet, denn es tut alles weh. Ist ein...
[shariff] Die eigenen Gedanken können die größte Barriere sein, wieso die Kilos bei dir nicht verschwinden wollen. Wenn Dir bestimmte Sätze über dich und deinen Körper schon in Fleisch und Blut übergegangen sind, kann es sehr gut sein, dass du an deinen Glaubenssätzen...
[shariff] „Ich hab so viel Stress.“ Mittlerweile ist das ein Satz, wenn man den nicht sagt, dann läuft im Lebens was falsch. Jeder hat doch Stress. Es ist wie ein Aushängeschild für ein normales Leben geworden. Aber muss das sein? Nein! Was du tun kannst...
