Darum sind knackende Gelenke kein Zeichen des Alters
Es knackt im Knie, in der Schulter und in der Hüfte. Beim Warmmachen klingt es im Training oft, wie an einem romantischen Lagerfeuer. Aber woher genau kommt das Knacken in den Gelenken und was hilft? An sich ist Knacken in den Gelenken nichts Schlimmes. Es...
Was kann ich tun, um Stress zu reduzieren?
[shariff] “Ich hab so viel Stress.” Mittlerweile ist das ein Satz, wenn man den nicht sagt, dann läuft im Lebens was falsch. Jeder hat doch Stress. Es ist wie ein Aushängeschild für ein normales Leben geworden. Aber muss das sein? Nein! Was du tun kannst...
Nutze dein Potenzial im CrossFit
[shariff]Damit unser Körper gesünder, fitter und stärker wird, machen wir CrossFit. Nach dem Training gönnen wir unserem Körper eine Pause, damit er sich erholen kann. In dieser Zeit werden wir ein bisschen besser, stärker und vor allem widerstandsfähiger für das...
Eiweißpulver im CrossFit
Im üblichsten Fall stehen drei Getränke vor den Sportlern in der Box: Wasser, ein Pre-Workout Drink und ein Proteinshake. Aber ist ein Proteinshake nur süße Plörre, die schlecht für die Nieren ist oder wirklich sinnvoll und gut für den Muskelaufbau? Ein Protein- oder...Die Autoren
