„Ich habe heute keine Lust auf Sport, ich bin schlecht drauf.“ Das ist keine Ausrede mehr, denn Studien haben gezeigt, dass Sport dafür sorgen kann, dass die eigene Laune besser wird. Schon die alten Griechen haben melancholischen Menschen geraten, sich viel zu...
Man bekommt eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio für weniger als 20 Euro im Monat. Da kann man rund um die Uhr trainieren, hat alle Geräte, die man so braucht. Es gibt also keinen Grund, weshalb man Geld für ein teureres Fitnessstudio ausgeben sollte. Oder etwa...
„Ich habe die Muskeln dafür nicht.“, „Frauen können keine Klimmzüge.“ oder „Ich bin einfach nicht dafür gemacht.“ Das ist alles Quatsch. Bisher hast du vielleicht einfach noch nicht das trainiert, was dir fehlt, um dich hochzuziehen und wieder runterzukommen und...
Eigentlich soll Sport doch für eine schöne Haut sorgen. Durch die Bewegung fördern wir die Durchblutung, wir schwitzen Giftstoffe aus und senken unseren Stress. Eigentlich sollte die Haut dadurch rein und strahlend sein. Trotzdem kämpfen viele CrossFitter mit kleinen...
Jeder kennt das Gefühl davor. Es ist so eine Schwere in einem, die einen dazu bringt, noch ein bisschen länger zuhause sitzen zu bleiben statt zum Training zu gehen. Es gibt vor allem einen Grund warum es sich aber lohnt sich aufzuraffen: Das Glücksgefühl danach....
