CrossFit Ernährung: Funktioniert mein Plan?
CrossFit und eine gesunde Ernährung ergänzen sich sehr gut. Aber manchmal ist die Waage nicht der beste Freund, obwohl man sich mal wirklich an seinen Ernährungsplan gehalten hat, sieht man keine Fortschritte. Manchmal ist das so. Dann sollte man sich lieber auf diese...
Warum kann ich nicht aussehen, wie andere?
Wenn wir uns mit anderen vergleichen, schneiden wir meist nicht so gut ab. Oftmals suchen wir uns Bespiele aus, die wir im Fernsehen, Zeitschriften oder auf Facebook oder Instagram sehen. Es gibt aber verschiedene Möglichkeiten, sich und sein Hirn zu überlisten. ...
Entspannungstechniken in der Krise
Viele Familien und Partnerschaften sind in den vergangenen Wochen auf die Probe gestellt worden. Die Kinder sind den ganzen Tag zu Hause, es steht Home-Office für die Eltern auf dem Programm. Keine sozialen Kontakte, vielleicht sogar wohnen auf engem Raum. Das kann...
So verwandelst du dein Wohnzimmer in eine CrossFit Box
Seit ein paar Tagen sind alle CrossFit Boxen geschlossen. Da die meisten von uns zuhause kein perfekt eingerichtetes Home-Gym haben, bleibt die Wahl nur zwischen kein Sport machen oder laufen gehen. Wir haben ein paar Tipps, wie du dein Wohnzimmer in eine kleine...
So behältst du Fokus und Ziele in Zeiten der Pandemie
Bäm, und plötzlich ist alles anders. Die Box ist wegen des Corona-Virus zu und wir müssen improvisieren. Alle. Nach und nach wurde das soziale Leben lahmgelegt und wird vermutlich für eine Zeit noch weiter eingeschränkt werden. Jetzt können wir alle Panik schieben...Die Autoren
