So integrierst du eine Diät in dein Leben
Alle sitzen vor Pappschachteln und lassen sich die Salamipizza schmecken und du stocherst in einem Salat ohne Dressing rum. Das verdirbt nicht nur die den Appetit, sondern wahrscheinlich auch allen anderen. Wie lassen sich ein soziales Leben und eine Diät vereinbaren?...
Hilft Koffein Leistung im CrossFit zu bringen?
Bei vielen gehört er morgens so sehr dazu, wie das Aufstehen selbst oder das Zähneputzen. Ohne eine Tasse Kaffee kommen viele nicht im Leben an und das liegt am Koffein. Woran liegt das und welchen Einfluss hat das noch auf unseren Körper? Koffein ist weltweit die...
Emotionales Essen: So kommst du aus der Falle raus
Der Chef hat Dir bei der Arbeit heute wieder richtig Druck gemacht, auf dem Weg nachhause hast Du Dich im Stau auf der Autobahn wieder ganz hinten eingereiht und eigentlich warst Du doch verabredet. Du bist sauer, frustriert und ziemlich gestresst und auf dem...
Bist Du ein emotionaler Esser?
Der Chef hat Dir bei der Arbeit heute wieder richtig Druck gemacht, auf dem Weg nachhause hast Du Dich im Stau auf der Autobahn wieder ganz hinten eingereiht und eigentlich warst Du doch verabredet. Du bist sauer, frustriert und ziemlich gestresst und auf dem Heimweg...
Schadet Alkohol Deiner Leistung im Training?
[shariff] Du kommst völlig verschwitzt und abgekämpft vom Training und einem richtig guten Workout nach Hause und lässt den Abend bei einem Bier oder einem Glas Wein ausklingen. Das macht nicht dein komplettes Training überflüssig, aber es hat doch mehr Auswirkungen...Die Autoren
