Überschreite deine Grenzen
Ohne Grenzen keine Weiterentwicklung. Seine Grenzen zu kennen ist schon mal sehr gut. Sie aber auch zu überschreiten bringt dich nur weiter, wenn du Veränderungen an dir und deinem Körper erkennen willst. Die buddhistischen...
Verbringst du deine Zeit in der Box mit geistloser Arbeit oder einer Absicht?
Wir versuchen immer wieder Gewohnheiten in unseren Alltag zu integrieren. Sport treiben, Meditieren, uns gesund zu ernähren. Aber wann hast du dir zuletzt deine Absicht ins Gedächtnis gerufen warum genau du diese Dinge tust? Ohne...
Frühstück auslassen: Schadet das der Gesundheit?
“Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages” – Wahr oder falsch? Es ist auf jeden Fall eine der Aussagen, die bestimmt jeder schonmal gehört hat. Wir klären auf, ob das Frühstück einen Einfluss auf die Gesundheit hat. Es gibt...
Aerobes Training: So nutzt du es für dich am besten
Aerobes Training verbessert deine Ausdauerleistung. Es lässt dich länger durchhalten, ohne dass du so schnell aus der Puste kommst. Wir verraten dir, welche aeroben Zonen es gibt und wie du sie für dich am besten nutzt, um ausdauernder zu werden. ...Die Autoren
