Ziele Archive - Seite 4 von 9 - CrossFit mit Schmackes

Sieh den Lockdown wie ein langes Workout

von CrossFitmitSchmackes | 29.03.21 | Mindset, Training

Das war der fünfte Lockdown-Monat am Stück. Immer noch ist nicht wirklich ein Ende in Sicht, wann wir wieder zur Normalität zurückkehren können. Hier ist eine Motivationsrede an dich. Der erste Lockdown Anfang 2020 hat nur zwei Monate gedauert. Aber auch da kam es uns...

3 Gründe, warum du dich beim Training betreuen lassen solltest

von CrossFitmitSchmackes | 08.03.21 | Mindset, Training

Sport machen die meisten ja in erster Linie, um gesund und fit zu sein. Wenn man Übungen aber lange falsch macht, kann das zu körperlichen Problemen führen. Und falsches Training ist fast auf einem Level mit keinem Training. Betreuung klingt immer so, als würde man...

Ist Zitronenwasser gut für dich?

von CrossFitmitSchmackes | 01.03.21 | Gesundheit

Morgens nach dem Aufstehen ein Glas Zitronenwasser soll das Immunsystem schützen, entgiften und noch viele andere tolle Dinge mit dem Körper machen. Was ist dran an dem Trend? Ein bisschen Leitungswasser, ein paar Spritzer Zitrone dazu: Tadaa. Fertig ist das...

Darum ist NEAT wichtig für dein Training

von CrossFitmitSchmackes | 22.02.21 | Gesundheit, Mindset, Training

Viele von uns sind seit fast einem Jahr im Home-Office. Meist unter den schwierigsten Bedingungen. Es sind zum Beispiel provisorische Arbeitsplätze erstellt worden: Der Stuhl ist jetzt die Bettkante und der Tisch ein kleiner Rollhocker, auf dem der Laptop steht. Aber...

Trinkst du genug?

von CrossFitmitSchmackes | 01.02.21 | Ernährung, Gesundheit

Wusstest du, dass dein Körper zu 70% aus Wasser besteht? Als Erwachsener solltest du daher täglich mindesten 40ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht aufnehmen. Bei starker körperlicher Belastung sogar mehr. Da das jedoch für die meisten immer noch ein Problem ist,...

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