Einer möchte abnehmen, aber alle anderen essen genauso weiter wie vorher. Solange man keine eiserne Disziplin hat, kann das Konzept zum Scheitern verurteilt sein. Dabei ist es möglich mit der Familie gemeinsam abzunehmen. “Am...
Sich sechs Tage die Woche an einen Ernährungsplan zu halten, nur um am siebten Tag einen Cheat Day einzulegen und alles zu essen, worauf man die ganze Woche verzichtet hat ist keine gute Idee. Der eine hangelt sich von Wochenende zu...
Alles was du pflücken, jagen, ernten kannst, keine Zutatenliste hat und was nur aus sich selbst besteht, ist erstmal ohne Zusatzstoffe und in erster Linie gesund. Welcher Erdbeerjoghurt gesünder ist als ein ander ist manchmal nicht so leicht zu erkennen. ...
Viele Zeitschriften werben mit Sprüchen wie: Sixpack in drei Wochen oder der fünf Minuten Waschbrettbauch. Wir klären auf, ob das wirklich funktioniert. Diese Zeitschriften werben meistens mit bestimmten Übungen, die man machen soll, um innerhalb von...
Online-Trainings sind gerade eine der einzigen Optionen, um sich neben Sport im Freien fit zu halten. Hier sind ein paar Tipps für dich, wie du das beste Training für dich und den besten Anbieter fürs Online-Training findest. Es gibt schon seit ein paar Jahren...
