Frisches Gemüse sieht toll aus, enthält viele Nährstoffe, ist knackig und schmeckt super. Aber man hat es nicht immer zuhause. Dafür gibt es noch die Dosen- und Tiefkühlvariante, die oft in Verrufenheit geraten. Der Körper kann nur eine bestimmte Menge an Nähr- oder...
Jetzt nach Ostern haben die meisten ihre Schränke voll mit Schokolade. In erste Linie ist Schokolade eine Süßigkeit, aber sie hat auch einige Vorteile für die körperliche Gesundheit. Es gibt natürlich Schokolade und Schokolade. Milchschokolade oder weiße Schokolade...
Olivenöl, Kokosöl, Rapsöl, es gibt viele gesunde Öle. Aber welches davon ist am gesündesten und welches Öl ist für welche Zubereitung am besten geeignet? Als erstes müssen wir unterscheiden, was für Fettsäuren es gibt. Denn Öle bestehen in erster Linie aus Fettsäuren...
Wusstest du, dass dein Körper zu 70% aus Wasser besteht? Als Erwachsener solltest du daher täglich mindesten 40ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht aufnehmen. Bei starker körperlicher Belastung sogar mehr. Da das jedoch für die meisten immer noch ein Problem ist,...
COVID-19 und der Lockdown haben das Leben von vielen völlig durcheinandergewirbelt. Home-Office, Distanzunterricht, geschlossene Geschäfte und Freizeitmöglichkeiten haben dafür gesorgt, dass sich das Leben ändert. Welchen Einfluss hat das auf unsere Ernährung und...
Es gibt CrossFitter, bei denen drehen sich die Gedanken das ganze Jahr über immer wieder ums Abnehmen und eine gesündere Ernährung. Doch dann kommt immer wieder etwas dazwischen oder irgendwas hält sie ab. Starte doch einfach jetzt, indem du CrossFit und eine...
