In der Paleo-Diät dreht sich alles um unverarbeitete Nahrungsmittel – und wie der Name schon sagt: Essen wie in der Steinzeit. Aber wie gut ist die Diät, um abzunehmen? Was ist die Paleo-Diät? Die Paleo-Diät wird auch Steinzeitdiät genannt, da man bei ihr nur...
Je weniger wir schlafen, desto mehr wiegen wir. Das zeigen die Ergebnisse verschiedenster Studien. Mittlerweile versuchen Forscher herauszufinden, was aus biologischer Sicht für diese Gewichtsveränderungen sorgt. Gehirnscans von Personen mit Schlafentzug zeigen in...
Jeder, dem die Mahlzeit, die er vor einer Stunde noch gegessen hat, beim Training mal Probleme gemacht hat, überlegt sich genau, wann er vor dem Training isst. Allerdings hat eine bestimmte Mahlzeit vor dem Training körperliche Vorteile im gegensatz zum Training auf...
Es gibt unendlich viele Diätformen und -systeme. Aber welche bringt dich wirklich an dein Ziel und mit welcher Diät, nimmst du ab und nicht sofort wieder zu? Nicht alle Diäten sind für jeden geeignet. Jeder Vierte in Deutschland hat schon mal eine Diät gemacht...
Spätestens ab Ende November geht die stressige Zeit los. Viele Termine im Jahresendspurt, Geschenke besorgen, Weihnachtsfest planen. Da fallen die festen Trainingstermine oder das gesunde Essen oft hinten rüber. In keiner anderen Zeit des Jahres werden so viele...
Wenn du versuchst abzunehmen, dann hast du vermutlich deine Essgewohnheiten geändert und versuchst, ein Kaloriendefizit zu halten. Trotzdem tut sich nichts auf der Waage. Das können Gründe dafür sein. Abnehmen ist in erster Linie Mathe. Wenn du weniger Kalorien...
