Er entscheidet darüber, ob wir fettleibig, untergewichtig oder normal sind. Ein Wert, der sich berechnet, indem wir das Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Zentimetern zum Quadrat rechnen: der Body-Mass-Index (BMI). Aber stimmt diese Berechnung?
Muskeln wiegen mehr als Fett
Das böse Bauchfett muss weg
Das bedeutet: Mach dich auf keinen Fall verrückt, wenn dein BMI nicht in den Normalwerten ist. Er ist nicht ganz bedeutungslos, aber auf keinen Fall als einziger Wert aussagekräftig. Vielmehr solltest du noch andere Werte berücksichtigen, wie zum Beispiel den WHR oder insgesamt deine Körperform. Allgemein gilt natürlich immer: Wer Sport treibt, kümmert sich damit um das Bauchfett. Wer hochintensives Training wie CrossFit betreibt, tut mir Sicherheit sein allerbestes, um gesund zu bleiben und gegen Herz-Kreislauferkrankungen anzugehen.
Du willst Deine Ziele erreichen? Wir wollen das auch!
Wir wünschen uns, dass CrossFit dir hilft und gut tut, sodass Du neue Ziele erreichst. Zum Beispiel einen neuen persönlichen Rekord aufstellst, dich im Alltag einfach besser fühlst oder Gewicht verlierst. Wir wissen, dass das allein manchmal schwierig sein kann. Fall Du Hilfe brauchst, sprich uns gerne an. Wir setzen uns gerne mit Dir zusammen und helfen Dir, Dein Ziel zu erreichen.
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