Ohne Grenzen keine Weiterentwicklung. Seine Grenzen zu kennen ist schon mal sehr gut. Sie aber auch zu überschreiten bringt dich nur weiter, wenn du Veränderungen an dir und deinem Körper erkennen willst. Die buddhistischen...
Rundrücken-Übungen können dafür sorgen, dass du aufrechter stehst, dir keine langfristigen Haltungsschäden zufügst und dadurch seltener Schmerzen hast. Damit du weißt, wie du dem Rundrücken, auch Witwenbuckel oder Hyperkyphose genannt, entgegenwirken kannst, haben wir...
Sport machen die meisten ja in erster Linie, um gesund und fit zu sein. Wenn man Übungen aber lange falsch macht, kann das zu körperlichen Problemen führen. Und falsches Training ist fast auf einem Level mit keinem Training. Betreuung klingt immer so, als würde man...
CrossFit zuhause oder unterwegs – um fit zu bleiben, kann man auf viele Möglichkeiten zurückgreifen. Bleib fit mit unseren CrossFit-Übungen, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. CrossFit zuhause oder unterwegs – Workout ohne Geräte Mit...
Dreiviertel aller Vorsätze sind in den vergangenen Jahren gescheitert. Vorsätze unter “normalen Bedingungen” einzuhalten fällt also schon schwer genug. Wir erwarten weitere Beschränkungen aufgrund von COVID-19, so hältst du deine Vorsätze auch während dieser Phase...
