In der Paleo-Diät dreht sich alles um unverarbeitete Nahrungsmittel – und wie der Name schon sagt: Essen wie in der Steinzeit. Aber wie gut ist die Diät, um abzunehmen? Was ist die Paleo-Diät? Die Paleo-Diät wird auch Steinzeitdiät genannt, da man bei ihr nur...
Je weniger wir schlafen, desto mehr wiegen wir. Das zeigen die Ergebnisse verschiedenster Studien. Mittlerweile versuchen Forscher herauszufinden, was aus biologischer Sicht für diese Gewichtsveränderungen sorgt. Gehirnscans von Personen mit Schlafentzug zeigen in...
Jeder, dem die Mahlzeit, die er vor einer Stunde noch gegessen hat, beim Training mal Probleme gemacht hat, überlegt sich genau, wann er vor dem Training isst. Allerdings hat eine bestimmte Mahlzeit vor dem Training körperliche Vorteile im gegensatz zum Training auf...
Heute und jetzt ist nie der richtige Zeitpunkt, um anzufangen sich gesund zu ernähren, Sport zu machen und ein gesundes und glückliches Lebens zu führen. Und immer kommt irgendwas dazwischen. So änderst du deinen Blickwinkel. Heute sind immer Arbeit,...
Jederzeit Fett zu verbrennen ist der Traum vieler Menschen. Mit ein paar kleinen Tricks ist das fast möglich. Und das Beste daran ist: Du kannst direkt mit unserem Fett-Abbau-Protokoll loslegen und alle Schritte direkt umsetzen. 1. Schritt: Stoffwechsel ankurbeln...
