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Abnehmen mit der Paleo-Diät

Abnehmen mit der Paleo-Diät

von | 14.02.22 | Ernährung

In der Paleo-Diät dreht sich alles um unverarbeitete Nahrungsmittel – und wie der Name schon sagt: Essen wie in der Steinzeit. Aber wie gut ist die Diät, um abzunehmen? Was ist die Paleo-Diät? Die Paleo-Diät wird auch Steinzeitdiät genannt, da man bei ihr nur...
Schlafentzug: Dadurch isst du mehr

Schlafentzug: Dadurch isst du mehr

von | 07.02.22 | Ernährung

Je weniger wir schlafen, desto mehr wiegen wir. Das zeigen die Ergebnisse verschiedenster Studien. Mittlerweile versuchen Forscher herauszufinden, was aus biologischer Sicht für diese Gewichtsveränderungen sorgt. Gehirnscans von Personen mit Schlafentzug zeigen in...
Training auf leeren Magen

Training auf leeren Magen

von | 01.02.22 | Ernährung

Jeder, dem die Mahlzeit, die er vor einer Stunde noch gegessen hat, beim Training mal Probleme gemacht hat, überlegt sich genau, wann er vor dem Training isst. Allerdings hat eine bestimmte Mahlzeit vor dem Training körperliche Vorteile im gegensatz zum Training auf...
Fange jetzt an

Fange jetzt an

von | 27.12.21 | Mindset

Heute und jetzt ist nie der richtige Zeitpunkt, um anzufangen sich gesund zu ernähren, Sport zu machen und ein gesundes und glückliches Lebens zu führen. Und immer kommt irgendwas dazwischen. So änderst du deinen Blickwinkel.   Heute sind immer Arbeit,...
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