Warum manche Tage im Training besser sind als andere
Bist du jeden Tag gleich gut gelaunt? Nein, wahrscheinlich eher nicht. Wie soll es dann klappen, dass du jedes CrossFit Training gleich gut bist oder dich jedes Mal sogar noch steigerst? Das CrossFit Training ist, genauso wie alles andere im Leben: tagesformabhängig....
Warum Up vor dem CrossFit Training
[shariff] Bisschen Schulterkreisen rechts und links, kurz alles ausschütteln. Das sollte doch reichen, um danach mit dem Training anzufangen. Nö. Ein gutes Warm Up ist wichtig. Warum? Das erklären wir hier genauer. Wenn du nach einer Fahrt deine Hand auf die...
CrossFit bei hohen Temperaturen
[shariff] Temperaturen bis zu 40 Grad, strahlend blauer Himmel und eine heiße Brise. So war der letzte Sommer bei uns und jetzt geht es auch hier wieder los mit der Hitze. Wenn du im Sommer weiter an deinem Beachbody arbeiten willst und CrossFit bei Hitze machen...
Darum ist Schwitzen gut für Deine Gesundheit
[shariff] Jeder kennt sie, die Frauen, die geschminkt und gestyled zum Training kommen und anscheinend ohne zu Schwitzen wieder nach Hause gehen, während andere ein komplett nasses Oberteil und verlaufene Schminke haben. Schwitzen beim Sport ist aber gut für den...Die Autoren
