Auf den meisten Tellern liegen Gemüse, Fleisch und eine Beilage wie Nudeln oder Kartoffeln. Diese Teile bestehen aus Makronährstoffen und auf die Menge davon kommt es an, wenn du abnehmen und einen CrossFit Body haben möchtest. Protein Proteine – oft auch...
[shariff] Wie oft hast du schon gesagt: “Das Stück Kuchen kann ich mir jetzt gönnen, ich hab ja schließlich heute schon Sport gemacht?” Das Ganze nennt sich Lizensierungseffekt und sorgt dafür, dass wir meist mehr essen als wir wollen und das, obwohl wir meist gar...
Alle Teile sind dafür da, um deinen Ist-Zustand festzustellen und herauszufinden, wie wir dir bestmöglich helfen können, damit du deine Ziele erreichst.