Gesunde Ernährung: Gegen Leistungstiefs bei der Arbeit
Es ist bekanntlich das Mittagtief, bei dem man sich nach dem Essen gerne eine Runde hinlegen würde. Wir haben ein paar Tipps, wie du mit einer gesunden Ernährung gegen das Leistungstief bei der Arbeit angehen kannst. Wer bei der Arbeit oft zu den...
Wie gehen Burpees?
Burpees sind eine Übung, die sich gut in viele Kraft- und Konditionsprogramme integrieren lässt, weil sie so einfach ist, nicht viel Platz benötigt und dich ordentlich ins Schwitzen bringt. Burpees sind simpel. Du legst dich...
Mehr Fett verbrennen durch Vitamin C
Mehr Fett zu verbrennen ist das Ziel von vielen. Sport und Ernährung sind da die beiden Hauptstellschrauben, an denen du drehen kannst. Forscher haben herausgefunden, dass es einen Zusammenhang zwischen Vitamin C und Fettabbau gibt. In den USA haben etwa 15...
Abnehmen mit der Familie: So klappts
Einer möchte abnehmen, aber alle anderen essen genauso weiter wie vorher. Solange man keine eiserne Disziplin hat, kann das Konzept zum Scheitern verurteilt sein. Dabei ist es möglich mit der Familie gemeinsam abzunehmen. “Am...Die Autoren
