CrossFit Ernährung: So planst Du Deine Mahlzeiten
Immer noch sollen alle wegen des COVID-19 so oft zu Hause bleiben, wie es geht. Natürlich kann und sollte man für wichtige Dinge nach draußen gehen, wie fürs Einkaufen. Aber vielleicht kannst Du deine Besuche im Supermarkt reduzieren, indem du dein CrossFit Essen...
Immunsystem durch Gemüse stärken
Gerade jetzt ist es aufgrund des Corona-Virus wichtig, sein Immunsystem zu stärken. Das geht auch über eine gesunde Ernährung und CrossFit. Ein guter Weg ist es, dass Gemüse kohlenhydratreiche Beilagen ablöst. Bei den meisten Leuten sind Beilagen oftmals...
Was sind Makronährstoffe?
Auf den meisten Tellern liegen Gemüse, Fleisch und eine Beilage wie Nudeln oder Kartoffeln. Diese Teile bestehen aus Makronährstoffen und auf die Menge davon kommt es an, wenn du abnehmen und einen CrossFit Body haben möchtest. Protein Proteine – oft auch...
Praktische Helfer zum Zeitsparen
Alle haben viel zu tun. Arbeit, Familie, Freunde, Sport. Da hat man wenig Zeit, die man verplempern kann und oft kommt die Zeit, um gutes und gesundes Essen zuzubereiten dann zu kurz. Hier zwei gute kostenlose Apps, um gesund zu kochen und Zeit zu sparen. Nummer 1:...Die Autoren
