6 Monate COVID-19 – ein Rückblick
Von einem auf dem anderen Tag mussten wir unsere CrossFit Box für zwei Monate schließen. Wir mussten uns etwas einfallen lassen, um alle unsere Mitglieder halten zu können und anschließend Maßnahmen treffen, um wieder das Training vor Ort aufnehmen zu können. So hat...
Warum richtiges Atmen im CrossFit wichtig ist
Über die Atmung denken wir meist nicht nach. Es sei denn, man ist kurzatmig oder hat eine Krankheit, wie Asthma, die die Atmung betrifft. Aber unsere Atmung hat die Power zu bestimmen, ob wir unser Gehirn und unseren Körper mit dem versorgen, was beide brauchen. ...
Chronisches Cardiotraining
Kein Fitnessstudio scheint heutzutage vollständig zu sein, ohne einen ganzen Raum voll Laufbändern, stationären Fahrrädern, Ellipsentrainern und Steppern. Aber Cardio scheint ein komplett missverstandenes Werkzeug zu sein, wenn es um die Fettverbrennung geht. Es...
Trainier nicht kopflos, sondern mit Plan
Seit ungefähr drei Wochen sind jetzt alle Fitnessstudios geschlossen. Während der eine oder andere sich über eine kleine Sportauszeit freut, ist spätestens jetzt der Punkt erreicht, wo du dich vielleicht unbedingt wieder bewegen möchtest. Wie? Am besten nach Plan. ...Die Autoren
