Es ist bekanntlich das Mittagtief, bei dem man sich nach dem Essen gerne eine Runde hinlegen würde. Wir haben ein paar Tipps, wie du mit einer gesunden Ernährung gegen das Leistungstief bei der Arbeit angehen kannst. Wer bei der Arbeit oft zu den...
Mehr Fett zu verbrennen ist das Ziel von vielen. Sport und Ernährung sind da die beiden Hauptstellschrauben, an denen du drehen kannst. Forscher haben herausgefunden, dass es einen Zusammenhang zwischen Vitamin C und Fettabbau gibt. In den USA haben etwa 15...
Einer möchte abnehmen, aber alle anderen essen genauso weiter wie vorher. Solange man keine eiserne Disziplin hat, kann das Konzept zum Scheitern verurteilt sein. Dabei ist es möglich mit der Familie gemeinsam abzunehmen. “Am...
Sich sechs Tage die Woche an einen Ernährungsplan zu halten, nur um am siebten Tag einen Cheat Day einzulegen und alles zu essen, worauf man die ganze Woche verzichtet hat ist keine gute Idee. Der eine hangelt sich von Wochenende zu...
Süßigkeiten, Gebäck oder süße Getränke enthalten Zucker – das ist klar. Aber raffinierter Zucker ist mittlerweile in vielen Lebensmitteln versteckt, wie in Saucen, Joghurts oder Marinaden. Der Körper sendet dir eindeutige Zeichen, wenn du zu viel Zucker isst....
