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Was bringt Ashwagandha

Was bringt Ashwagandha

von | 14.03.22 | Ernährung, Gesundheit

Ashwagandha kommt aus dem ayurvedischen Bereich und soll nicht nur den Stress reduzieren, sondern auch einen Effekt auf das Training haben, weil es die Kraftleistung verbessern soll. Bisher gibt es noch nicht viele Forschungen zum Thema Ashwagandha. Die, die es gibt,...
Eisbaden: Immunboost und Stimmungsmacher

Eisbaden: Immunboost und Stimmungsmacher

von | 03.03.22 | Gesundheit

Das Eisbaden gewinnt immer mehr an Popularität, gerade auch im Profi-Bereich vieler Sportarten wird das Eisbad gerne als Recovery-Tool nach intensiven Trainings oder Wettkämpfen eingesetzt. Warum das Eintauchen in die Kälte immer öfter genutzt wird, erfährst du hier. ...
Abnehmen mit der Paleo-Diät

Abnehmen mit der Paleo-Diät

von | 14.02.22 | Ernährung

In der Paleo-Diät dreht sich alles um unverarbeitete Nahrungsmittel – und wie der Name schon sagt: Essen wie in der Steinzeit. Aber wie gut ist die Diät, um abzunehmen? Was ist die Paleo-Diät? Die Paleo-Diät wird auch Steinzeitdiät genannt, da man bei ihr nur...
Schlafentzug: Dadurch isst du mehr

Schlafentzug: Dadurch isst du mehr

von | 07.02.22 | Ernährung

Je weniger wir schlafen, desto mehr wiegen wir. Das zeigen die Ergebnisse verschiedenster Studien. Mittlerweile versuchen Forscher herauszufinden, was aus biologischer Sicht für diese Gewichtsveränderungen sorgt. Gehirnscans von Personen mit Schlafentzug zeigen in...
Die beste Diät: Daran erkennst du sie

Die beste Diät: Daran erkennst du sie

von | 10.01.22 | Ernährung

Es gibt unendlich viele Diätformen und -systeme. Aber welche bringt dich wirklich an dein Ziel und mit welcher Diät, nimmst du ab und nicht sofort wieder zu? Nicht alle Diäten sind für jeden geeignet.   Jeder Vierte in Deutschland hat schon mal eine Diät gemacht...
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