Training
Fitness für Jeden
Wir haben das perfekte Programm für Dich, ganz egal, wie Deine aktuelle Erfahrung oder Dein Fitnessziel aussieht. Bei CrossFit mit Schmackes findest Du sowohl funktionelles Ganzkörpertraining, mit individuellen Programmen und einem Wahnsinnsworkout. Ganz gleich, ob Du nach einem dem intensivsten Workout der Welt suchst oder Du einfach nur eine halbe Stunde ins Schwitzen kommen möchtest… Das bekommst Du bei uns. Klick hier, um ein kostenloses Probetraining zu machen oder klick auf eins unserer Programme und erfahre mehr darüber.
1:1 Einsteigertraining
Wenn Du ein Verständnis davon hast, wie die Grundlagen der Übungen gehen, kannst Du das Risiko Dich zu verletzen extrem minimieren.
Du wirst schneller bessere Ergebnisse sehen. Sei Teil unseres Einsteigertrainings und starte sofort mit Deiner Transformation.
Sweat
Kopf aus, Körper an. Im Sweat Training fokussieren wir uns auf Ausdauerelemente gemischt mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder leichten Gewichten, um Deinen Kreislauf ordentlich in Schwung zu bringen. Hier wirst Du auf jeden Fall ordentlich schwitzen.
CrossFit
CrossFit besteht aus einem Kraft- oder Technikteil und einem Workout im High Intensity Bereich. Dabei kombinieren wir die verschiedensten funktionellen Übungen, alles aus den Bereichen Ausdauer, Turnen und Gewichtheben. Jedes Training ist anders, also los gehts.
Gymnastics
Hierbei geht es um turnerische Elemente, wie Handstände, Klimmzüge oder ähnliches. Wir arbeiten in einem Training mit den verschiedensten Technikübungen daran, in diesen Bereichen besser zu werden.
Gewichtheben
Beim Gewichtheben geht es vor allem um Technik und die wollen wir in diesem Training ganz gezielt angehen. Wir wollen in den olympischen Gewichthebeübungen uns soweit verbessern, dass wir sie im Schlaf abspulen können.
CrossFit Kids
Die Kinder bekommen eine Bewegungsschulung von vielen funktionellen Übungen (Laufen, Springen, Werfen, Krabbeln, Klettern, Ziehbewegungen, Gewichtshebeübungen, Kopfstand, Handstand, usw.). Dabei lernen sie unter anderem Koordination, gezieltes Kraft und Ausdauertraining, Mobilisation, Schulung von Körperwahrnehmung/ Körpergefühl, Verletzungsvorbeugendes Training, Haltungsschulung. Der Spaß soll natürlich auch nicht zu kurz kommen.
Personal Training
Du kannst wählen zwischen einem 1:1 Training nur für Dich oder auch mit einem guten Freund zusammen. Das ist ein super Weg, wenn Du ein besonderes Ziel hast und möchtest, dass das Training individuell auf Dich abgestimmt wird.
Firmenfitness
Ihr seid eine Feuerwehreinheit, ein Team aus Bürokollegen oder Mitarbeiter einer Bäckerei und habt Lust Euch gemeinsam zu bewegen? Betriebliches Gesundheitsmanagement macht nicht nur Spaß, sondern kann für den Chef auch eine Möglichkeit sein, den Mitarbeitern Mehrwert außerhalb der Arbeit zu bieten.
Fragen
Du kannst uns natürlich jederzeit eine E-Mail schreiben und uns anrufen, aber vielleicht können wir Dir hier mit diesen Antworten schon weiterhelfen.
Was ist CrossFit?
Im CrossFit kombinieren wir Übungen aus den unterschiedlichsten Sportarten wie dem Turnen oder dem Gewichtheben. Das im Mix mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und immer wieder wechselnden Kraft- und Ausdauerübungen, sorgt dafür, dass Du abartig fit wirst und in Deinem Alltag Verbesserungen spürst.
Bin ich fit genug für CrossFit?
Wann finden die Trainings statt?
Wie fange ich an?
Sonst noch Fragen?
Dann schreib uns gern!
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