Diese 6 Abnehmmythen halten sich hartnäckig
Sie werden von Generation zu Generation weitergegeben und dabei funktioniert das System wie bei dem Spiel „Stille Post“. Die Nachricht verändert sich immer weiter und diese Halbwahrheiten werden zu Mythen. Auch im Bereich CrossFit und Ernährung gibt es davon einige....
Warum Blitzdiäten keine gute Idee sind
Das neue Jahr hat angefangen, für viele bedeutet das: ein neuer Versuch, um Gewicht zu verlieren. Mittlerweile gibt es für so viele Diättypen, Systeme und Varianten, dass man da schnell den Überblick verliert. Vor allem darin, ob die überhaupt etwas bringen. Wir...
Schadet Alkohol Deiner Leistung im Training?
[shariff] Du kommst völlig verschwitzt und abgekämpft vom Training und einem richtig guten Workout nach Hause und lässt den Abend bei einem Bier oder einem Glas Wein ausklingen. Das macht nicht dein komplettes Training überflüssig, aber es hat doch mehr Auswirkungen...
Heute gönn ich mir richtig
[shariff] Wie oft hast du schon gesagt: “Das Stück Kuchen kann ich mir jetzt gönnen, ich hab ja schließlich heute schon Sport gemacht?” Das Ganze nennt sich Lizensierungseffekt und sorgt dafür, dass wir meist mehr essen als wir wollen und das, obwohl wir meist gar...Die Autoren
