Zehn Dinge, die Du sofort tun kannst, um Deine Gesundheit zu verbessern
[shariff] Gesundheit verbessern durch CrossFit hört sich für viele erstmal stressig an, weil man vielleicht viel in seinem jetzigen Leben umstellen muss. Ernährung, Sport, Schlaf. Das sind alles Sachen, die zu einem gesunden Lifestyle dazugehören. Wir haben hier aber...
Darum ist Schwitzen gut für Deine Gesundheit
[shariff] Jeder kennt sie, die Frauen, die geschminkt und gestyled zum Training kommen und anscheinend ohne zu Schwitzen wieder nach Hause gehen, während andere ein komplett nasses Oberteil und verlaufene Schminke haben. Schwitzen beim Sport ist aber gut für den...Das Gefühl nach dem Training
Jeder kennt das Gefühl davor. Es ist so eine Schwere in einem, die einen dazu bringt, noch ein bisschen länger zuhause sitzen zu bleiben statt zum Training zu gehen. Es gibt vor allem einen Grund warum es sich aber lohnt sich aufzuraffen: Das Glücksgefühl danach....
Bessere Leistung mit Beat auf den Ohren
[shariff] Neben Sportschuhen sind sie die häufigsten Begleiter beim Training: Kopfhörer und passende Musik. Die Wenigsten trainieren gerne, wenn es komplett still ist. Nicht nur, weil Musik beim CrossFit motiviert und ablenkt, sondern sorgt sie auch dafür, dass du im...
Darum sind knackende Gelenke kein Zeichen des Alters
Es knackt im Knie, in der Schulter und in der Hüfte. Beim Warmmachen klingt es im Training oft, wie an einem romantischen Lagerfeuer. Aber woher genau kommt das Knacken in den Gelenken und was hilft? An sich ist Knacken in den Gelenken nichts Schlimmes. Es...Die Autoren
