Hilft Koffein Leistung im CrossFit zu bringen?
Bei vielen gehört er morgens so sehr dazu, wie das Aufstehen selbst oder das Zähneputzen. Ohne eine Tasse Kaffee kommen viele nicht im Leben an und das liegt am Koffein. Woran liegt das und welchen Einfluss hat das noch auf unseren Körper? Koffein ist weltweit die...
Machen mich Nahrungsergänzungsmittel im CrossFit besser?
Manche Sportler haben eine ganze Pillendose mit Nahrungsergänzungsmitteln zuhause im Schrank liegen. Morgens nehmen sie dies, abends zwei davon. Die Frage ist aber doch: Kommen die Wirkstoffe auch wirklich im Körper an oder werden sie direkt wieder rausgeleitet? Und...
So bringt dir Faszientraining wirklich etwas
Sie waren auf einmal da und plötzlich einer der wichtigsten Teile des Körpers: die Faszien. In jedem halbseidenen Fitnessstudio gibt es Faszientrainings. Was das genau ist und ob die Faszien nicht etwas zu viel Aufmerksamkeit bekommen, haben wir für dich...
Entwickle dich weiter durch Vorbilder
Kinder und Jugendliche haben alle ein Vorbild. Zum Beispiel Mulan, Pipi Langstrump, Mama oder Papa. Das ganze läuft nicht immer bewusst ab, aber als Kind versucht man sein Vorbild so gut es geht nachzuahmen. Wenn wir erwachsen sind, haben wir oft kein Vorbild mehr....
Training für Master Athleten
Irgendwann hat mal jemand aus der Fitnessbranche festgegelegt, dass Menschen ab 35 Jahren in eine besondere Kategorie kommen nämlich: “Masters”. Dieser Name klingt schön und deutlich besser als “Nicht mehr so junge und fitte-Kategorie.” Aber: Passiert irgendeine Magie...Die Autoren
